Treeningkavad

  • 01

    Kodused treeningkavad vahenditeta

    • Terve keha - alustaja

    • Terve keha - harrastaja

    • Jalad - edasijõudnud

    • HIIT/aeroobne

    • Kaalulangetajale

  • 02

    Kodused treeningkavad lisavahenditega

    • KUMMILINDIGA

    • Rätikud - 5 harjutust

    • WC paberid - 5 harjutust

    • FOAMROLLER

    • Rõngastega / TRX - edasijõudnud

Küsimuste korral kirjuta - igor@tervisetreener.ee