Treeningkavad

  • 1

    Kodused treeningkavad vahenditeta

    • Terve keha - alustaja
    • Terve keha - harrastaja
    • Jalad - edasijõudnud
    • HIIT/aeroobne
    • Kaalulangetajale
  • 2

    Kodused treeningkavad lisavahenditega

    • KUMMILINDIGA
    • Rätikud - 5 harjutust
    • WC paberid - 5 harjutust
    • FOAMROLLER
    • Rõngastega / TRX - edasijõudnud
Küsimuste korral kirjuta - igor@tervisetreener.ee